體育資訊8月5日訊 日前
你在轉會拜仁前曾說，你想走出舒適區(qū)。開個玩笑，拜仁有多不舒適 “（笑）感覺并不‘不舒適’ 人是否必須偶爾去尋找不舒適才能進步 “我感謝勒沃庫森共度的時光，但我認為 現在大家都期望你立即成為領袖球員之一 “首先 你在勒沃庫森就已經是領袖人物了。在拜仁，身邊幾乎全是國腳，情況是否不同？ “這里有很多球員 對你來說 “你只有能領導自己，才能成為領袖 你有榜樣嗎 “對我來說 你也會公開談論種族主義話題。 “因為我認為 回顧5年前或10年前的若納坦-塔，你帶來了哪些那時還不具備的東西 “那時的我遠未達到今天的水平 你說“我找到了自己的角色”是什么意思？ “就像每個位置一樣，中后衛(wèi)也有不同的類型：例如‘斗士型’ 閱讀能啟發(fā)你，一本好書能帶給你什么？ “例如 你有一個每日儀式，早上寫下你的目標和一天的期望 “這其實并不完全關乎我完成了什么，而更多地是關于我感恩的經歷 在你結束拜仁生涯時，你希望人們如何評價你？ “我是一個真實的人？
。但對我來說 ，這確實是跳出舒適區(qū)的一步 ，而且我是有意識的：我在勒沃庫森度過了美妙的十年 ，俱樂部和我自己都在發(fā)展 ，現在我覺得是時候讓我體驗一個全新的環(huán)境了?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
？
，時不時地審視自己并思考‘我能做些什么來更進一步 ，實現成長，無論是作為一個人還是一名球員’ ，這總是很重要的 。這就是我做出這個決定的原因?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！?/p>
。你如何處理這種壓力？
，如果外界認為我能在拜仁承擔這樣的角色，這對我來說是一種榮譽。我想在這里承擔責任。這是俱樂部對我的期望，可能也是球隊對我的期望，但最重要的是我自己對自己的期望。盡管如此，這樣的角色總是需要自己爭取的。你不能只是來到這里說：‘我來了，現在由我來負責?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！惚仨毮贸霰憩F，然后隨著時間的推移，通過比賽、通過大量訓練，無論場上還是場下，它自然會到來?div id="4qifd00" class="flower right">！?/p>
。但我知道我能帶來什么，以及我能如何做出貢獻 。我?guī)е匆庖约拔业娜刻刭|來面對拜仁 。”
，場上的領導力是什么 ？
。我的理念是‘以身作則’：你不能要求別人做你自己做不到的事 。我希望在最高水平上專業(yè)地行事，保持最大的專注力 ，在每場比賽中都全神貫注 。只有做到這些，我才能開始這樣要求別人 ，并推動他們 。我天生就是一個想激勵和鼓舞他人的人。我主要通過溝通來做到這一點 ，但你不需要是嗓門最大的那個 ，更重要的是在特定情況下保持清晰并掌控全局?div id="m50uktp" class="box-center"> ！?/p>
，也許甚至是在體育界之外的？
！?/p>
，曼德拉至今仍是一位非常偉大的人物！?/p>
，他成就卓著，給了我很多啟發(fā)。在體育方面，我想到的例如是籃球運動員勒布朗-詹姆斯?div id="4qifd00" class="flower right">；蛘吡_納爾迪尼奧，他是我小時候在街頭踢球時的偶像之一。即使那根本不是我的位置，他也為我體現了對足球純粹的熱愛。他只是享受比賽的樂趣。也許他在職業(yè)生涯中的一些事情處理方式與我不同。但他代表了那種特別的激情，我從他身上學到了這一點?div id="4qifd00" class="flower right"> ？
。在我的個性方面，在我愿意走出自我！?/p>
、承擔責任方面。當然，我在球技方面也不斷地提升自己。但最重要的是：我學會了能為球隊帶來什么，如何幫助球隊。這還包括我在場上如何與隊友相處，如何溝通，如何承擔責任。我找到了自己的角色，五年前我還沒有做到?div id="d48novz" class="flower left">！?/p>
，我有意識地利用訓練和活動之間的時間，因為這對我有益。一本好書對我來說就像一次小小的旅行。我總是選擇一些能給我個人帶來收獲的東西。有時我會摘抄一些內容。我嘗試盡可能地將讀到的東西融入我的生活?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
，晚上寫下你完成的事情。
。前一段時間我意識到
，我活得越有意識，我就越清晰，也越快樂。當我?guī)е庾R生活時，我能理解更多：我現在感覺如何？是什么在困擾我。為什么？這個每日日志是我給自己的每日反饋。因為如今一切都太快了：互聯(lián)網、社交媒體、各種干擾。人們常常太少關注自己和自己重視的東西。這個每日儀式能讓我回歸自我，至少片刻如此?div id="d48novz" class="flower left">！?/p>
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