跟預(yù)期中一樣，東契奇在提前續(xù)約窗口期開放后第一時(shí)間與湖人續(xù)約
經(jīng)歷能讓人成長
東契奇與佩林卡
一條短信
2025年5月1日，湖人在季后賽首輪G5以96-103負(fù)于森林狼
短短幾個(gè)月時(shí)間
湖人首輪出局后第二天
“每個(gè)夏天我都會盡最大努力提升不同的技術(shù)
一場晚宴
在離美開始執(zhí)行休賽期訓(xùn)練計(jì)劃前，東契奇還有一件事要做：與湖人管理層確定休賽期建隊(duì)計(jì)劃
，統(tǒng)一方向。5月4日，東契奇
、西格爾、湖人總經(jīng)理佩林卡、雷迪克現(xiàn)身洛杉磯有名的克雷格餐廳共進(jìn)晚餐。這并不是一次普通的晚餐，而是湖人徹底將東契奇推到建隊(duì)核心位置的標(biāo)志。佩林卡和雷迪克向東契奇闡述了如何圍繞其技術(shù)特點(diǎn)建隊(duì)
、湖人目前所擁有的籌碼以及湖人應(yīng)對新勞資協(xié)議的計(jì)劃。東契奇則對湖人提出了明確的需求：一位具備籃下終結(jié)能力的中鋒、能提供外線進(jìn)攻火力的射手、防守大閘。“我不想等待，”東契奇在這場晚宴中表態(tài)
只爭朝夕
一次特訓(xùn)
5月中旬，東契奇離美返歐
這不是東契奇第一次執(zhí)行瘦身計(jì)劃
，但絕對是他執(zhí)行最徹底的一次。從飲食到訓(xùn)練計(jì)劃，東契奇的執(zhí)行力沒有打一點(diǎn)折扣。賽季期間賽程密集，旅程繁重
，東契奇沒有時(shí)間調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。再加上東契奇愛喝點(diǎn)啤酒，抽幾口水煙，其生活習(xí)慣飽受詬病。這次特訓(xùn)，從6月開始，東契奇采取間歇性斷食法，也就是常說的16+8輕斷食法（8小時(shí)內(nèi)進(jìn)餐，16小時(shí)不吃）。在營養(yǎng)師建議下，東契奇每周有六天只吃兩頓高蛋白餐和一杯蛋白奶昔，每天第一頓飯放在清晨90分鐘訓(xùn)練之后。正如名嘴Skip所言，16+8斷食法算是一種突擊減肥法
，恢復(fù)正常飲食后存在反彈的可能性。不過東契奇有專業(yè)團(tuán)隊(duì)指導(dǎo)，訓(xùn)練和比賽消耗大，反彈的概率相對更低。這種方法旨在減少身體炎癥，有助于身體更好地恢復(fù)。訓(xùn)練方面
，東契奇賽季結(jié)束后前一個(gè)月完全沒有進(jìn)行有球訓(xùn)練，他的團(tuán)隊(duì)要求東契奇把時(shí)間投入到力量訓(xùn)練以及其他運(yùn)動項(xiàng)目中，核心宗旨是鍛煉全身力量，同時(shí)用其他運(yùn)動項(xiàng)目鍛煉其他肌肉群。整個(gè)7月份，東契奇的團(tuán)隊(duì)利用厚厚一條阻力帶等工具鍛煉東契奇從各個(gè)角度產(chǎn)生離心力的能力，提升他的平衡感、身體控制能力、減速能力當(dāng)東契奇接受《男士健康》雜志拍攝
、采訪邀請時(shí)，照片中的東契奇瘦得讓人感覺不真實(shí)，他笑言自己“彈跳可能比之前更高了”。真人亮相續(xù)約新聞發(fā)布會，東契奇讓所有人更直觀了解了其現(xiàn)在的身體狀態(tài)多好。兩次招募
佩林卡不愧是買斷市場的神
，湖人以2年1660萬美元簽下艾頓，以2年1100萬美元簽下斯瑪特，引進(jìn)了東契奇想要的“終結(jié)型中鋒”和“防守大閘”。艾頓和斯瑪特的油箱里還剩多少油，這是另一個(gè)話題，僅從天賦、履歷、性價(jià)比的角度，湖人在市面上找不到比艾頓、斯瑪特更好的選擇。佩林卡能把這兩份合同給到合適的球員手里，東契奇功不可沒。據(jù)悉
，艾頓是主動與開拓者協(xié)商買斷，為了去能贏球的環(huán)境中打球，他放棄了約1000萬美元。艾頓成為自由球員后接到多支球隊(duì)拋來的橄欖枝，東契奇與艾頓的經(jīng)紀(jì)人都是比爾-達(dá)菲，他利用這層關(guān)系近水樓臺先得月，積極招募艾頓加盟湖人。艾頓過去兩年的表現(xiàn)雖不理想，但東契奇看過艾頓2021年在太陽總決賽之旅中的表現(xiàn)，他渴望與艾頓聯(lián)手。斯瑪特與奇才協(xié)商，放棄了大約680萬美元后買斷合同恢復(fù)自由身
。除了湖人，太陽和雄鹿也對斯瑪特表達(dá)了濃厚的興趣，東契奇的招募電話完成“絕殺”對湖人來說
過去走過的那些彎路
全新的東契奇比往年更富有進(jìn)取心
